odpowiedzi do

[...] być jak najwyższy. Więc czy to prawda? Druga sprawa to dieta, dopiero zaczynam, więc proszę o pomoc w ułożeniu czegoś. Plan treningowy? hmm... Zastanawiam się nad tym: http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html Proszę o odpowiedzi, będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi pomoże.

Witam. Mam kilka pytań na które nie znalazłem jednoznacznych odpowiedzi mam nadzieje że tutaj je dostanę ;). Mam 20 lat ważę 76 kg mam 182cm wzrostu i chciał bym wejść z redukcji na masówkę jednak zależy mi na tym by nie zwiększać obtluszczenia mojego ciała zanadto. Czy mając bilans dodatni +100-300 kcal i ćwicząc na masę przy wykonywaniu trenigów [...]

szukalem postow odpwoadajacych mojemu problemowi ale nic sensownego nie znalazlem(dozo odpowiedzi ale stranie pogmatwane) dlatego wybaczcie ze robie maly smietnik ale napewno juz to nigdy sie nie powtorzy tylko teraz sensownie mi doradzcie, prosze! rok temu . skonczlem cykl z npp( koniec byl w polowie marca) no i lipa wyszla z moim [...]

[...] powrocie wznowic przyjmowanie na jakies 3-4 tygodnie?? Aha co do dotychczasowych efektow to jestem z nich zadowolony, a mianowicie: waga spadla o jakies 5kg obwod pasa 4-5 cm przy czym obwod bicepsa praktycznie nie zmalal no moze 3-4 mm. Prosze o konkretne odpowiedzi, poparte wlasnymi doswiadczeniami, oczywiscie te najciekawsze nagradzam sogami.

[...] stosować dextrozę przy tym sposobie dawkowania kreatyny? 2. Czy kreatynę mogę rozpuszczać jedynie w przegotowanej wodzie, czy woda mineralna "ze sklepu" również się do tego nadaje? 3. Czy kreatynę i dextrozę rozpuszczać w tej samej, czy w osobnych szklankach? Być może moje pytania wydają się śmieszne, jednak proszę o odpowiedzi. Z góry dziękuję.

[...] 2s 4.Barki; wyciskanie żołnierskie 2s arnoldki 2s 5.Biceps; wyciskanie hantli/sztangi 2/3 s 6.Triceps; wyciskanie francuskie 2s Proszę o ocenę mojego treningu i o odpowiedzi na następujące pytania: 1.Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i jak ulozyć do niego ujemna w kalorie diete? 2.Czy mozna dzielić sobie trening w ciągu [...]

[...] mocnymi spadkami... dodal ze lepsza bylaby deca + prolongatum. I teraz kieruje sie do was bo jestem nieco zdezorientowany co w koncu powinienem wziasc. Zaznaczam ze zalezy mi glownie na masie! Prosze o konkretne odpowiedzi dotyczace tematu a byloby jeszcze lepiej jezeli ktos poda mi argumenty dlaczego to a nie to... Z gory dzieki i pozdrawiam!

[...] duży wzrost jest to podwójnie trudne Ciekaw jestem czy istnieje jakiś specjalny plan treningowy na górne partie klatki (masówka, nie rzeźba) dla osób bardzo wysokich (w założeniu >190cm) ? Także jeżeli ktoś jest wysoki i uważa, że ma dobrze wybitą klatunie mógłby wstawić fotke i napisać jak do tego doszedł Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiać.

[...] 2 modele które wpacdły mi w oko : http://www.allegro.pl/item990962593_super_rolki_signa_2025_aluminium_i_abec_7_40_43.html http://www.allegro.pl/item996187722_rolki_action_total_alu_reg_40_43_abec_7_top_model.html czy coś możecie o nich powiedzieć ? z góry dziękuję za odpowiedzi i pomoc :) jeśli taki temat już był , to z góry przepraszam :)

witam potrzebuje profesjonalnej odpowiedzi na moje pytania: kupilem 1 x Controlled Labs White Flood - 270 g 1 x Controlled Labs Green MAGnitude - 835g 1 x PVL Mutant Mass 6800g 189.00zł 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 kaps. mam pytanie czy do tego powinienem kupic sobie jakies aminokwasy? moj staz na silowni 2 lata. mam jeszcze pytanie [...]

Szukalem na forum konkretnych odpowiedzi ale nie mogle znalezc wiec pytam. Jutro planuje swoja pierwsza iniekcje. Kupilem strzykawke 2 ml, igly 0,7x30mm do wbicia, 0,9x40mm do pobrania zawartosci. Poczatkowo myslalem zeby wbic w posladek dlatego kupilem 0,7 ale teraz jak czytalem to lepiej pierwsze iniekcje wykonac w udo. Teraz pytanie jakich [...]

[...] zastosować spalsz tłuszczu thermal pro który zakupiłem już. Dodam że pracuję fizycznie i do pracy zacząłem chodzić piechotą. Mam 4 km w jedną stronę. Proszę was o kilka odpowiedzi. Czy 3-4 posiłki będą okej czy muszą być koniecznie 5 ? Czy jako posiłek można zaliczyć np. kefir lub coś innego, płynnego? Czy zastsowanie kreatyny ma sens, [...]

[...] wątpliwości co do dawkowania w DT. Czy brać 2 caps na czczo i 2 caps 30 min przed treningiem SIŁOWYM? Czy brać 2 caps na czczo i 2 caps 30 min, w trakcie jeszcze trwającego treningu siłowego, przed aerobami? Dodatkowo stosuję suplementację BCAA przed i po aero. Dzięki z góry za odpowiedzi. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-04-06 22:36:16

[...] w temacie. Co byscie dzis polecili? Mam dostęp do: Malay Tiger 100mg/ml Swiss Labs 200mg/ml ale o tym nigdy nie słyszałem Atomic Lab 200mg/ml Ganabol 50mg/ml IP 200mg/ml B.Dragon 200mg/ml W co celowac? Cykl bedzie jeszcze z Enanem (testoviron depot) i Winkiem cetabon. Dziekuje za odpowiedzi. SOG Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-01-31 22:46:36

[...] stackach kreatynowych. Więc możecie coś polecić w zamian za green magnitude? Wgl może coś być obecnie lepsze niż on? Ponieważ ostatnim razem brałem go na jesień, i dla mnie BOMBA. Po prostu wyrywa z butów, nie jadłem jeszcze czegoś lepszego niż green. Masa i siła na ogromny plus, aż tak, że mi stawy troszkę poszły... Czekam na odpowiedzi Pozdro

[...] filomag 3tbs/d vitaral 1,5tbs/d zincast forte 2tbs/d po cyklu: kreatyna dextro clomid na odblok 3 tygodnie po ostatnim strzale pierwsze 3 dni po 2 tbs pozniej po 1 tb co jeszcze powinien wiedziec na temat tego cyklu i czy cos powinien do niego dolozyc ? z gory dzieki za odpowiedzi :) PS. czy igly 0,7 na zastrzyk i 0,9 do nabierania co dobre ? ;)

[...] 65kg Wymiary: biust: 94cm talia: 75cm biodra: 104cm udo: 61cm łydka: 38cm Waga spadła mi na 76,8kg, a cm wzrosły o 2 lub 1 w różnych miejscach. Moje pytanie brzmi dlaczego się tak dzieje? Czy to dobrze? Czy nadal ćwiczyć czy robić sobie przerwy w treningach? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - TrishaPL w dniu 2013-01-24 10:58:26

Witam Panowie, luźne pytanie które dość długo mnie nurtuje, szukam odpowiedzi lecz nic konkretnego, zastanawia mnie wypowiedź bardziej doświadczonych zawodników :) konkretne pytanie: jesteśmy na cyklu przypuśćmy 8-12 miesięcy w tym czasie były tylko mostki i rotacja środkami. Czy zejście kompletne ze środków i konkretny odblok wpłynie jakoś [...]

[...] Prawie 2 lata Wymiary : Biceps - 36cm Klata - ok 105cm Więcej nie mierzyłem... Dieta : Nie trzymam się jakichś określonych diet itp Wcześniejsze cykle : - Myślałem o takim ustawieniu : Dec - 200mg tyg Prolo - ? nie wiem szukałem rozpiski podobnych cyklów ale nie znalazłem nic... Może macie jakieś propozycje ?? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi...

[...] 69 wzrost 180 wiek 26lat. Jestem teraz podczas 2 tygodniowej przerwy między redukcjami. Chciałbym odsłonić 6pak i zejść do niskiego poziomu fatu przed masą. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc /SFD/2023/3/20/d4b4fc64b2ac4f0787d471c1fa62be00.jpg /SFD/2023/3/20/9bca7cde6d8d4b0d8fab3120f582e4c8.jpg /SFD/2023/3/20/2ba2e70e7fa74eedbf68b9000a0a955d.jpg